De fleste virksomheter investerer betydelige ressurser i kompetanse, teknologi og ledelse – men overser én av de enkleste og billigste faktorene som direkte påvirker ansattes ytelse: væskebalanse . Selv lett dehydrering påvirker hjernen, reaksjonsevnen og humøret. WHO og EFSA understreker at væske står sentralt i reguleringen av både fysisk og mental prestasjon – og forskning viser at selv 1–2 % dehydrering  kan senke kognitiv funksjon merkbart. I kunnskapsbedrifter, hvor tan

Relasjoner på jobb er en av de sterkeste driverne for trivsel, motivasjon og tilhørighet. Relasjoner på jobb – mer avgjørende enn vi tror De fleste vet at gode kollegaer gjør arbeidsdagen hyggeligere. Men forskning viser at sterke relasjoner på jobb faktisk påvirker både trivsel, prestasjon og lojalitet langt mer enn vi vanligvis tror. Hva sier forskningen? Ifølge en stor Gallup-studie  har ansatte som oppgir å ha en bestevenn på jobben  hele 43 % høyere sannsynlighet  for å

Mat som drivstoff: slik påvirker kostholdet energi, fokus og humør på jobb Vi vet alle at mat påvirker kroppen – men hvor mye påvirker den egentlig hjernen, konsentrasjonen og prestasjonsevnen i løpet av arbeidsdagen? Mye mer enn de fleste tror. Et stabilt blodsukker gir jevn energi og skjerpet fokus. Når blodsukkeret svinger, får vi derimot energidipp, humørsvingninger og vansker med å konsentrere oss. Mange kjenner igjen følelsen etter et tungt lunsjmåltid – tretthet, lav m